筋肉こそ美の秘訣！！と筋肉に開眼してから、せっせっと筋トレに励む日々。
筋トレは毎日やらなくても効果があるらしいですが、毎日癖付けた方が自分が楽なので頑張っています。

間食をやめて、野菜を多く食べ、よく噛み、お通じが良くなったことで肌荒れが解消されるという相乗効果が！
トレーニングと生活習慣の見直しでお通じがよくなり、ぽっこりお腹はスッキリお腹になりました。
（今更ながらメジャーで測っておけばよかったと後悔）
でも確実にスッキリしています。
ダイエット前はジーンズが怖くて履けませんでしたが、今はスッと履けます！！
最近は太り始めたころの服を着るようになりました！！ヽ(*´∀｀)ノ
一番の悩みはブラがあわなくなったこと･･
まだもうちょっと痩せる予定なので、今買い替えできないのが悩み
って、今までの自分からしたらすっごい贅沢な悩みだわ～！！( ´艸｀)

筋トレを始めたばかりの頃は筋肉が無さ過ぎて、腹筋もスクワットも全然できない、続けられませんでした。
諦めずに毎日繰り返すことで数できるようになり、ダイエット番組を見たり、図書館で本を借りて、自宅でできるトレーニングを増やしています。
さらに会社やマンション、駅などでエレベーターではなく階段を使うようになりました。
最初の頃は息があがってしんどかったですが、「タダで太腿の筋トレ」「タダで脚の筋トレ」と思いながらやったら続きました（笑）
タダ最強！（笑）

嬉しいことに、昨日、今日と「最近痩せた？」と会社で声かけられました。
自分でも密かに効果を実感していた所に、他人からの「痩せた？」の一言はテンション上がります！！

今までのダイエットは3日坊主。
目標は曖昧。記録なんてつけていません。
そりゃモチベーションが続かないよねぇぇ･･（苦笑）
今回はダイエット最長記録で、結果も一番出ています！！

とはいえ、まだまだお肉ポヨポヨ。
入社前の目標体重まで落ちていないので引き続き頑張ります！！

【DATA】
7月6日：60.9kg
8月1日：58.8kg
8月21日：57.4kg
9月1日：56.8kg
9月17日：56.5kg　→最終目標まであと3.5kg
最終目標：入社当初の53kg