実は9月くらいから、ヨガを始めました。
休みの日にどこかに出かけるとか、新しい環境に飛び込むとか…結構苦手なのですが、友達にヨガのインストラクターを仕事をしながら取得したすごい人がいて、その子が個人でヨガ教室をゆるーく始めてくれたのでした。
そこに誘われて、始めは仕方なくという感じもあったのですが、週に1度くらいのペースなのですが、行きだしまして、これが結構に気持ちが良いんです。
初心者なので、そこまで難しいポーズはなく、ストレッチ的なものが多いのですが、これほどまでに体が硬かったのか…と思い知らされながら、でも体のいろんなところが伸びて、ほぐされていく気持ちよさを感じたりしています。
また、ダラダラと出るような汗ではなく、じんわり汗ばむ程度な程よい感じ。
数ヶ月通って見て、たまに家でも習ったポーズをしてみたり、スマホでたまたま検索したら、無料のヨガアプリなども様々あって、いくつかダウンロードして試してみたりしています。
ヨガでも色んなものがあって、体幹を鍛えたり、ウエスト周りとか、バランスとか…今自分が気になっているところを中心に挑戦してみたりしています。
今では、初めはできなかった『木のポーズ』や『ワシのポーズ』なんかも、結構上手にできます。
『肘付きプランク』は初めは10秒くらいが限界だったのか1分はできるようになったり、『チャトランガ』（腕立て伏せのようなもの）は1回もきちんとしたポーズでできなかったものが、平気でできるようになったり。
【継続は力なり】が、正にそのとおりだなと実感しており、今は生活習慣の一つにヨガを取り入れています。
と、ヨガを楽しんでいたのですが、食欲の秋…ということで、食欲にも負けてしまって、体重は56.5kgと微妙です。
このままヨガを続けて、年末年始の新年会・忘年会の波に飲み込まれないようにしたいなと思います。

【DATA】
2018年
7月6日：60.9kg
8月1日：58.8kg
8月21日：57.4kg
9月1日：56.8kg
9月17日：56.5kg
12月17日：53.8kg
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2019年
1月4日：56.5kg
1月19：54.8kg
3月9日：54.8kg
5月25日：56kg
8月25日：55.5kg
12月4日：56.5kg
最終目標：入社当初の53kg